Skip to content

gezonde leefstijl

Keer Diabetes 2 Om: niet 87% heeft resultaat maar 17%?

Keer Diabetes 2 Om: niet 87% heeft resultaat maar 17%?

11 april 2018

Ik ben zelf een groot voorstander van paprika in plaats van pillen maar laten we de realiteit niet uit het ook verliezen. Een korte samenvatting voor de snelle lezer: de adviezen van Keer Diabetes 2 Om verhogen de kans op chronische ziektes omdat er wordt afgeweken van de Richtlijnen goede voeding (die gebaseerd is op…

Lees verder

Waarom ik zo graag docent voeding ben

6 oktober 2017

Het zal niemand verwonderen dat ik in eerste instantie docent werd omdat ik van mijn vak houd en vind dat er meer professionals nodig zijn die goed hun adviezen kunnen onderbouwen. Maar ik merkte al snel dat ik lesgeven juist zo leuk vind vanwege de omgang met mijn studenten. Verder vind ik geweldig een rol…

Lees verder

Er niets van bakken

9 maart 2017

Gisteren zie ik tot mijn verwondering een tweet van staatssecretaris van Economische Zaken Martijn van Dam met de tekst ‘Er komt taskforce met boegbeeld Janny van #HHB die lekker en gezond eten in de ouderenzorg gaat stimuleren. @mjrijn‘. Waarop ik reageer ‘Heel apart @martijnvdam om hiervoor iemand te kiezen die mensen stimuleert lekkere, maar verder…

Lees verder

Wil jij iets betekenen voor de gezondheid van mensen?

7 december 2016

Wie in start met onze opleiding tot gewichtsconsulent, krijgt ook gratis de Sweet Control training t.w.v. € 549,-. en dus twee opleidingen in één. Deze training wordt namelijk in je programma geïntegreerd!   Je vraagt je vast af waar je na onze opleiding in uitblinkt? Voor je klanten Je kent jezelf en weet daardoor heel goed…

Lees verder

Onze opleiding gewichtsconsulent is veel meer dan calorieën tellen!

21 juli 2016

Als iemand me twee jaar geleden zou hebben gezegd dat ik nu een opleiding gewichtsconsulent zou hebben, zou ik hebben gelachen. Ik dacht dat je dan alleen bezig was met het tellen van calorieën en dat vind ik, maar ook onze studenten, te beperkt. Nu weet ik wel beter! Wat doet een gewichtsconsulent? Als gewichtsconsulent…

Lees verder

Voeding is belangrijker dan bewegen als je af wil vallen

9 oktober 2015

Er wordt veel gemeenschapsgeld besteed aan het voorkomen en/of beperken van overgewicht. Helaas  een misschien ook wel begrijpelijk weten veel mensen bij dit soort projecten eigenlijk niet goed hoe afvallen werkt. Daarom een paar eenvoudige korte tips. Een van de grootste gezondheidsproblemen in Nederland is overgewicht. In 2010 had volgens de WHO in Nederland 53,7% van…

Lees verder

Eet jij voldoende vezels?

14 juni 2015

Volwassenen hebben dagelijks 30 tot 40 gram vezels nodig. Dat is zelfs als je gezond eet best een uitdaging. Vezels zitten vooral in plantaardige voeding. Vezels geven verzadiging en zijn nodig voor goed werkende darmen en dus een goede ontlasting. Uitleg vezels op etiket Als er op de verpakking staat dat een product een ‘bron…

Lees verder

Word je ouder met kennis over AGEs?

17 mei 2014

Een paar weken geleden stond er in de Metro dat  pindakaas net zo slecht zou zijn als tabak. Hoogleraar geneeskunde en veroudering Helen Vlassara deed er tientallen onderzoeken naar en schreef er een boek over met de titel ‘het anti-age-dieet’. Het wordt nog al hyperig gebracht in de media. Dat roept bij mij bij voorbaat…

Lees verder

Gezonde voeding gaat om meer dan kcal!

22 april 2014

De discussie gisteren bij Pauw en Witteman over voeding was helaas voornamelijk een chaos. Maar eigenlijk was dat ook wel te verwachten met zoveel gasten en discussieleiders die geen inhoudsdeskundigen zijn op het gebied van voeding. Ik vond de discussie via sociale media rondom het programma wel boeiend en dat resulteerde in dit blog. 17…

Lees verder

Gezonder: doe liever in plaats van ingewikkelder!

31 januari 2014

In januari zijn mensen vaak bezig met gezonder worden. Uiteraard een doel dat ik volledig onderschrijf. Maar ik word treurig hoe mensen hierbij met zich zelf omgaan. Zich in totale wanhoop overgeven aan onnodig omgewikkelde leefregels, verzonnen door marketeers. Waarom zou je dat doen? Ben lief voor jezelf. Vertrouw op jezelf en gebruik gewoon je…

Lees verder
Scroll To Top