gezonde leefstijl
Net stond ik te wachten bij de kassa in een supermarkt. Ik vind dan niets leuker dan kijken wat andere klanten kopen. Meestal ben ik verbaasd, maar dit keer was ik ook verdrietig. Voor me stond een vrouw, hoogzwanger. Ze kocht: een paar blikjes energydrank, twee croissants en een paar witte bolletjes. Geen van deze…
Lees verder
Het Voedingscentrum heeft onderstaand filmpje gedeeld. Ik vind het een uitstekend filmpje. Ja de omgeving heeft veel verleidingen. Dat zal ook niet veranderen. Dus zullen we moeten leren om daarmee om te gaan. We kunnen zeggen dat de maatschappij verantwoordelijk is, maar de maatschappij is niemand. Ouders neem je verantwoordelijkheid en zeg ‘nee’. Daarmee geef je…
Lees verder
Gisteren kwam via twitter veelvuldig dit bericht langs. Buikpijn zou veroorzaakt worden door stress. Vorig jaar kregen 419.000 kinderen laxeermiddelen voorgeschreven. In dit bericht staat niets over voeding. Factoren die helpen obstipatie te voorkomen – Eet voldoende vezels in je voeding (volkoren brood, groente en fruit)* – Drink voldoende water of (kruiden)thee zonder suiker (1,5…
Lees verder
Als Bolhuis, voorzitter van NOC*NSF, graag een feestje wil in het Holland Heineken House, zou het best fijn zijn als hij zich bewust zou zijn van zijn verantwoordelijkheid. In de Volkskrant zegt Bolhuis dat drank en sport prima bij elkaar passen. Met bier is niets mis, maar te veel bier wel, zegt hij. Ik ben…
Lees verder
Ik had al veel gelezen over het boek en nu heb ik dan zelf ook eindelijk gelezen. Best lastig om in een paar woorden te zeggen wat ik ervan vind. De toon van het boek is populair, waardoor het veel mensen aan zal spreken. Kris lijkt de onderzoeken te kiezen die goed bij zijn mening passen Het boek…
Lees verder
Onze hersenen ontwikkelen zich nog tot ons 24e jaar (en niet tot je 18e). Het is nog niet precies duidelijk wat de effecten van alcohol zijn gedurende deze ontwikkeling. Wel is duidelijk dat de ontwikkeling op een of andere manier beïnvloed wordt door alcohol. Het is dus onwenselijk om voor die leeftijd alcohol te drinken.…
Lees verder
Ik schrijf dit blogje met een lach op mijn gezicht. Ik stond net in de supermarkt te wachten. En ik vind het dan stiekem altijd enorm leuk om in de karretjes van anderen te gluren. Achter mij stonden twee leuke meisjes van een jaar of negentien. In hun karretje lagen flink wat koeken en andere…
Lees verder
Ik begin met een extreem korte aanbeveling namelijk, het boek Weg met de Weegschaal moet je echt hebben gelezen en eigenlijk ook nog eens in je boekenkast hebben staan. Aangezien dit wel erg weinig informatie is voor een toekomstig lezer, heb ik het boek toch nog een keer herlezen. De eerste keer heb ik het begin van…
Lees verder
Een paar weken geleden zag ik een tweet van Arnout den Ouden “Waarom deelt de voedselbank snoep en koek uit terwijl er uien en piepers terug over het land worden gereden of in een vergister belanden????”. Een uitstekende vraag die me stimuleerde deze blog te schrijven. De medewerkers van de voedselbank weten niet goed wat gezond is…
Lees verder
Criteria die belangrijk of je een gezond gewicht hebt zijn je Body Mass Index en je tailleomvang. De Body Mass Index De Body Mass Index (BMI) is een getal dat een indicatie geeft of je lichaam te zwaar is. Om de BMI te berekenen heb je de lichaamslengte en -gewicht nodig. Het lichaamsgewicht (in kilogrammen)…
Lees verder