gezonde leefstijl
Vandaag is dit het onderwerp van Debat op twee. Het stukje van de redactie eindigt met ‘Maar wat moet er echt gebeuren om van de extra pondjes af te komen?‘ Misschien zou het beter zijn om de vraag te stellen ‘hoe voorkomen we overgewicht?’ Och maar eigenlijk is het antwoord op beide vragen hetzelfde. Wat…
Lees verder
Vorige week is er een rapport van de Raad voor Volksgezondheid en Zorg (RVZ) verschenen. Laagopgeleiden zouden ongezonder eten dan hoogopgeleiden. Op het moment dat een dergelijk rapport verschijnt, springt meteen weer de vettax als een duveltje uit een doosje. De mensen die werkelijk niets van voeding weten en daarom de illusie hebben dat een…
Lees verder
Ik heb nu drie uitzendingen van Obese gezien en even laten bezinken wat ik er van vond. Ik zie goede en minder goede aspecten, maar de balans slaat voor mij toch over naar de positieve aspecten. Vooraf wist ik niet zo goed wat ik zou kunnen verwachten. Een doortimmerd programma of toch te veel sensatie?…
Lees verder
Er wordt veel geld uitgegeven en moeite besteed aan preventieprojecten. Toch is het resultaat maar mager en verandert onze leefstijl nauwelijks. Ja, gedragsverandering is ook moeilijk. Maar dat is niet de enige reden. Een belangrijke reden is ook dat er te veel mensen mee bezig zijn die onvoldoende kennis van de materie hebben. Kennis van…
Lees verder
Ieder mens heeft een zelfgenezend vermogen. Dit is het vermogen om verstoringen zelf te bestrijden en te herstellen. Iemand wordt ziek als het zelfgenezend ontoereikend is. Als natuurgeneeskundige is mijn streven het zelfgenezend vermogen zodanig te prikkelen dat iemand weer zoveel mogelijk zelf de touwtjes in handen kan nemen. Dat betekent dat we samen uitzoeken…
Lees verder
We kunnen voortaan elke dag, elke groente eten die we willen. Vandaag, 5 maart, zag ik op de markt glimmende ‘plastic’ aardbeien uit Holland, bij de Dekamarkt lagen asperges uit Nederland en bij Marqt zag ik peultjes uit Kenia liggen. Wat jammer! De Dekamarkt verkoopt grotendeels seizoensgroenten uit de omgeving. En Marqt staat voor echt…
Lees verder
Volgens het productschap eten we te weinig witlof. Jongeren eten geen witlof, omdat ze deze te bitter vinden en niet weten hoe ze witlof klaar moeten maken. En als ze dat al weten, dan vinden ze het te veel tijd kosten om te maken. Hieruit blijkt al dat ze het nooit eten, want witlof is helaas…
Lees verder
Iedereen of je nu wil of niet heeft in zijn/haar leven met voeding te maken. Voeding is nodig om te kunnen leven maar kan meer voor je betekenen. Door voedzaam te eten kun je zelf aan je gezondheid werken. Elke dag opnieuw besluit je wat je gaat eten. Dat is fijn want dan heb je…
Lees verder
Het is in januari weer de tijd dat mensen goede voornemens maken en daarbij staat met stip op één afvallen. Jammer het zou niet moeten gaan om afvallen maar om een gezond leven. En dat betekent een gezonde levensstijl: een gevarieerd volwaardig voedingspatroon met minimaal een half uurtje bewegen per dag. Om gezond te zijn,…
Lees verder
Tot voor kort dacht ik dat het Oerdis en het Paleodieet hetzelfde waren. Er zijn veel overeenkomsten maar tijdens mijn stage voor de Hogeschool voor Natuurgeneeskunde leerde ik dat het Paleodieet veel verder gaat dan het Oerdis. Dit geeft een fundamenteel andere kijk op voeding. De meest bekende grondlegger van het Paleodieet is Loren Cordain. Het…
Lees verder